生機勃勃的盛夏，每一份熱情都清晰。浮瓜沉李、酷暑伏天，大暑節氣至，清風湯池尋！

今日，2022年7月23日，是夏季的最后一個節氣-大暑。

“暑”即炎熱，大暑是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。此期間正值“三伏天”里的“中伏”前后，陽光猛烈、高溫潮濕、多雷多雨，農作物在此期間成長最快。

二十四節氣是中國獨有的文化基因，今天就跟小編一起來了解下大暑的節氣知識吧！

【大暑三候】

1、 一候腐草為螢：大暑時，螢火蟲卵化而出，古人認為螢火蟲是腐草變成的。

2、 二候土潤溽暑：天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕。

3、 三候大雨時行：時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

【大暑宜食粥】

夏季氣候炎熱多雨，暑濕之氣容易乘虛而入；且暑氣逼人，心氣易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養，而導致疰(zhù)夏、中暑，甚至今年多地出現的重癥中暑——熱射病等。此時節養生保健的重點是“防暑”和“祛濕”，避免高溫作業，保證飲水充足。

在飲食上，?？蛇x用粥滋補身體，大暑節氣提倡人們多喝粥。古人稱：“世間第一補人之物乃粥也”，“日食二合米，勝似參芪一大包”。著名醫家李時珍尤其推崇藥粥養生：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也?！敝鄬夏耆?、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。

馮驥才說：“夏天的最后一刻，總是它酷熱的極致。我明白了，它是耗盡自己的一切，才顯示出夏的無邊威力。生命的快樂是能量淋漓盡致地發揮?！?/span>

今日大暑，在大暑的苦夏里，恰恰也蘊藏著極致華麗，就像我們的人生。愿你歷經夏天的苦熱更加堅定地憧憬遠方，過好每一個充實的日子，讓時光不留遺憾！今日大暑，龍池牡丹愿晴日朗照，人間皆安！